3 dni dzien po dniu

Dzięki Panowie za odpowiedzi Aleks - teraz lecę własnie 3x 1/2 tabs exe w tygodniu i takie estro wywalone, dlatego myślałem żeby zbić zapodając exe po całym tabsie przez 3 dni Ronie - standardowy posiłek jaki mam ostatni w dzień nietreningowy - 225 gr kury, 75 gr makaronu, pomidory z puszczki (takie coś a'la spahgetti) i do tego 10 ml oliwy z [...]

[...] Kiedy masz testy? Biegałeś już coś wcześniej? Uważam, że aby można było liczyć na wyraźny progres - na trening biegowy trzeba przeznaczyć minimum 3, a najlepiej 4 dni w tygodniu. To wcale nie jest dużo. Część treningów realizuje się w tzw. tlenie, nie są specjalnie wymagające i obciążające, a ich zadaniem jest budowanie bazy tlenowej [...]

[...] podchwyt skośne brzucha-tu po 2 serię łaczone na kazdą stronę spiecia ze skrętem skłony boczne ze sztangielką w dłoni cały trening a lub b staram się robić w ciągu 2-3 dni ,potem dzien wolny i od początku, trening bez wariacji,jak mi pasi tak robię ,kto za dużo sie spina ,ten szybko się zgina! aero zero ,bo ostatnio mam trochę pracy [...]

No jak na razie to dla mnie MASAKRA. 3 dni pod rząd zrobiłem sprawdzanie 5, 10 i 15. Na sprawdzaniu 5 praktycznie w ogóle nie czułem zmęczenia, może trochę na koniec treningu. Natomiast na drugi dzień praktycznie opadłem z sił. Po 3 dniu i sprawdzeniu 5 mam takie zakwasy, że się ruszać nie mogę :). Szczególnie klatka i barki mi padły. Nie wiem czy [...]

Dzisiaj dobry dzień. Dowaliłem na plecy, tył barków, biceps, brzuch i kaptury. Plan trochę przeładowany, bo na 3 dni. Micha: 8;00 - 5 jajec + 150g płatków owsianych 10;30 - 100g ryżu + 30g protein + jabłko + 100g chleba + 10g masła orzechowego 13;00 - j/w 15;30 - 150g mięsa + 150g ryżu + warzywa 20;00 - placki ziemniaczane, kilka ładnych poszło, [...]

Witam, Dopiero teraz mogłem odpisać. Co do ilości posiłków, są związane z: 1. Planem dnia i obowiązkami w pracy - starałem się je tak dopasować aby nie kolidowały mi z spotkaniami naradami itp., a także żeby odpowiednio wcześniej zjeść posiłek przed siłownią, a także po niej. 2. Przyzwyczajenia z czasów redukcji (mniejsze posiłki częściej). Wiem [...]

dziekuje za szybką odpowiedz! co do treningu-jutro po wyjsciu z siłki postaram się go odtworzyć i wrzucić tu. Przez 3 dni treningowe ćwicze wszystkie grupy mięśniowe po 2 ćw. na każdą, 3serie po 12-15powtórzeń. Bardzo dużo ćwicze z hantlami/sztangą na nogi mam tylko 2 ćw. ale w każdy dzien treningowy - czy to nie mało? Nogi mam koszmarne [...]

[...] stopniowo. Dobralem dziś 20ml trena ace 100mg jak to dawkować?.chce powoli ruszać z wyrzezbieniem ciała na sterydach będzie to łatwiejsze , .t. enan starczy jeszcze na 20 dni wiec mam czas zobaczyć jak organizm zareaguje na te zmianę w odżywianiu, obawiam się ze oslabne w pracy bez tych cukrów :) tren codziennie czy co drugi dzień po 100 czy [...]

adidiii sam sobie zaprzeczasz %-) Jak sie uprzesz to zrobisz tego trica dzień po klatce ale po co sobie utrudniać ;-) Jak koniecznie mają być 4 dni to łap 1 - klatka, bicepsy 2 - nogi 3 - 4 - barki, tricepsy 5 - grzbiet 1 - klatka, barki 2 - grzbiet 3 - 4 - bicepsy, trcepsy 5 - nogi Zmieniony przez - mytant w dniu 2013-09-20 16:28:01

Jeszcze pytanko żeby nie popełnić błędu :) w ostatnim tygodniu brania propa biję w pon i czw 2500j hcg oraz w następnym tygodniu kończąc turanabolem tak samo pon i czwartek i według Ciebie turanabol brać jeszcze z np do niedzieli i od poniedziałku clomid? bo nie bardzo wiem, czy po przyjęciu hcg mam jeszcze z 3 dni pociągnąc turka czy skączyć od [...]

nie biłem nie powiem, wbijesz to sam się przekonasz po paru dniach propa czuć najbardziej na drugi dzien po shocie(ból), i teoretycznie trwa to 2 dni, wszystko jednak zależy od techniki injekcji i środka oczywiście. Jeśli chodzi o mnie to wbił bym sobie propa ale tylko apteczniaka Zmieniony przez - krstr w dniu 2009-07-06 23:56:16

[...] płatki ryżowe, lub ryż,kasza z jakimś mieskiem a jak nie ma to serek wiejski(200g) 19:30 no i dalej nie wiem :P Mam 183 centy wzrostu i 75 kg wagi. aha jak z odżywianiem w dni nie treningowe ?? aa o 19:30 moge walnac te 3 jajka zamiast po obiedzie u mnie w domu jest przekonanie ze ich nadmiar szkodzi.. :/ co mogę jeszzcze kupić co jest tanie i [...]

[...] clom. Oba środki możesz mieszać. Na teście można być latami, natomiast bold jest środkiem, na którym im dłużej się leci tym lepiej. HCG wbijaj okresowo po ampie co ok 6 tygodni, rozbijaj ją na 5 iniekcji po 1000iu e2d. Na odblok zaczynasz wbijać dzień po ostatnim strzale testa, również 5x1000iu e2d a 3 dni po ostatnim HCG wchodzisz z clomem po [...]

[...] z pomidorami i przyprawami. Co do samej silowni to stwierdzilem (po przeczytaniu troche wiecej na ten temat na forum), ze chyba raczej nie ma sensu rzucac sie na silownie 3 dni z rzedu. Dlatego bedzie to co 2 dzien - rozumiem, ze tak jest rozsadniej. Co do samej lordozy to troche mnie zaskoczyles, szczerze to sie nad tym nawet nie zastanawialem. [...]

Czyli 12-13 tydzien leci hcg 1000 jednostek co 2 dni (lacznie 6 strzalow), a 4-7 dni po hcg (zaleznie kiedy ostatni strzal propa pojdzie) zaczynam cloma, tak? Dzieki za sugestie, sogi nie wchodza. Hcg nie moze pokryc sie z clomem, dobrze mysle? Ostatni strzal hcg (w czasie bicia propa jeszcze)---->kilka dni przerwy---->clom na 3 dzien po [...]

Testosteron Enanthate: 1-15 500 mg E7D Turanabol: 30 mg ED PCT: po 3 tygodniach od ostatniej iniekcji 250 mg przez pierwszy dzień, potem przez 3 dni po 100 mg i ostatecznie 50 mg przez 3 dni i do końca kuracji po 50 mg badania fsh lh test całkowity prolaktyna estradiol Zmieniony przez - Halterman3000 w dniu 2021-01-20 09:33:56

W jakie dni chcesz chodzić? Ja bym Ci jednak radził robić 3 dniowy i po każdym treningu dzień przerwy. Plan słaby, zaczyna się od największych partii czyli nogi powinny być jako pierwsze(przysiady, drugie ćwiczenie wywal) a kończy na małych(biceps triceps). Ja polecam Ci podzielić tak ćwiczenia bazowe: Zestaw A Przysiad Wyciskanie leżąc [...]

to drętwienie rąk też nie wydawało mi się jakieś nazdwyczajne, a na majówke pojechałem na ryby na 3 dni pod namiot, wiadomo - śpiwór, zimno wilgoć .... masakra, połamany nie wyspany, z miejsca myślałem że mi się tenisisty i golfisty poodnawiały, do tego popiliśmy... Widzisz, jak u Ciebie jak popijesz ? Nasilenie objawów ? U mnie tak choć unikam, [...]

[...] po treningu op*****la, albo nastolatkiem co po przyjściu ze szkoły i odrobieniu lekcji nie ma co zrobić z czasem edit: oczywiście nie codziennie będę jadł to samo, w każdym dni tygodnia będzie to inaczej wyglądać i wiem, że najważniejsza dla mnie jest regularność posiłków, około rok temu zapisałem się na 2 miesiące do stołówki na obiady i [...]

[...] żołądka 3. Dodatki w diecie, powinny być tylko dodatkami, a nie źródłem białka i kalorii. Zdrowiej będzie lepiej zjeść 4. Hcg bym dał w ostatnim tyg propa 5x1000 iu e2d, 3 dni po ostatnim propie daj nolve 3 tyg po 20 mg ed i 1 tydzień po 10 mg ed Nadmiar kąpieli może paradoksalnie też być niezbyt dobry, ze względu na zaburzanie naturalnej [...]